waarom kiezen voor groepslessen bij mahss?

Kleinschalig trainen - Persoonlijke begeleiding - Een plek waar je graag komt

Op onze landelijke hoeve in Maasmechelen train je in kleine groepen, met de aandacht en coaching die je nodig hebt om sterker te worden en beter te bewegen.

Van strength en conditioning tot yoga en mat pilates: deskundige begeleiding, een sterke community en plezier in bewegen staan centraal.

aanbod groepslessen

strength

Spierkracht · functionaliteit en stabiliteit

Krachttraining met focus op techniek, gecontroleerde uitvoering en progressieve belasting. Je bouwt spierkracht, stabiliteit en spiermassa op.
conditioning

Uithoudingsvermogen · mentale weerbaarheid
Een duurtraining met een continue inspanning, hoge herhalingen en regelmatig gebruik van de roeier, ski-erg en bike.
wod

kracht · conditie · functionele oefeningen
Onze meest allround workout, met elke dag een andere combinatie van kracht, conditie en functionele oefeningen. Je bouwt een brede fysieke basis op.
hyrox

lopen · functionele kracht
Een combinatie van hardlopen en functionele oefeningen. Je traint gericht op de fysieke eisen van een wedstrijd.
yoga

Mobiliteit · Ademhaling · Ontspanning
Een dynamische yogales waarin houdingen vloeiend in elkaar overlopen op het ritme van je ademhaling. Je werkt aan mobiliteit, kracht, balans en lichaamsbewustzijn.
mat pilates

core · controle · houding
training op de mat met gecontroleerde oefeningen voor corekracht, houding en flexibiliteit. Je werkt aan ademhaling, concentratie, controle en een sterke, stabiele basis.
planes of motion

mobiliteit · core · flexibiliteit
Een combinatie van mobiliteit, coretraining en stretching die je bewegingskwaliteit verbetert. Ideaal als aanvulling op je andere trainingen.